モチベーションコントロール

カテゴリ	[太田誠司]
GOOD・コメント	GOOD 0 コメント 4
投稿日時	2014/09/16(火) 10:20
太田誠司 プロスポーツ選手・レーシングドライバー・芸能人・エグゼクティブの メンタル ボディーコンディショナー 科学的に遺伝子などを基に筋力、筋肉の種類、心肺機能、心拍数などのデータを取り、アスリートを色分けし、それぞれにあったトレーニング方法を当てはめ、最短距離で伸ばしていく方法やメンタル、モチベーションコントロールについて書かせて頂きます。 今回は、モチベーションコントロールについてお話させて頂きます。 そもそも、モチベーションとは？ いわゆる、やる気、集中力を高める事ですね。 人は感情で生きてると言われ、９０％ぐらいは目に見えない部分で生きています。 たとえば、朝起きる、お仕事に行くみたいな事から始まり、１日をどのように過ごすか ほとんど心が左右します。 心の使い方でモチベーションが変わってきます。 私が担当させて貰っているプロスポーツ選手にあてはめると、 試合開始に合わせてモチベーションを最高の状態にするために 色々な事を逆算して行います。 たとえば、会場入りのタイミング、ストレッチ、ウォーミングアップの時間。 いわゆる準備段階を経て、今日も調子が良いと思うところから自分自身のモチベーションを 高めていきます。 ひとつ注意しなくてはいけないのは、あまり早くスイッチを入れない事です。 人の集中力には限界があります。 できるだけ短時間のほうが、より良い集中力を保つ事ができるからです。 どんなお仕事でもモチベーションによって左右されますので、 同じような実力でしたら、モチベーションを上手くコントロールできたほうが有利に 働くと思います。 ただ、やる気だけでは空回りする可能性がありますので、準備だけは怠らない事が必要ですね。

関連記事

自律神経と筋肉、身体の連動性について

自律神経とは

今回から

この記事へのコメント

1：デムルメ さん 投稿日：2014/09/16(火) 10:24
へぇー笑 不適切なコメントを通報する 0

2：ピカツル翼 さん 投稿日：2014/09/16(火) 15:01
すごく勉強になりました。 ありがとうございます。 そのへん武田選手うまそう。 また次回も楽しみにしてます。 m(._.)m 不適切なコメントを通報する 0

3：名無し さん 投稿日：2014/09/17(水) 01:25
そうですね 武田選手はスピードスケートで世界で戦って来られたアスリートですから その辺りは上手そうですよね 不適切なコメントを通報する 0

4：神山雄二郎 さん 投稿日：2016/04/04(月) 00:12
やっぱり、心技体なわけですね 不適切なコメントを通報する 0